Скажите нам, в чём вы спите, и мы скажем насколько ваш сон здоров и комфортен. И здесь люди как всегда делятся на две категории: фанаты пижам и те, кто предпочитает ночные сорочки. Что же из этого лучше подойдет для сна? На самом деле правильный выбор зависит не только от личного вкуса, но и от типа сна и стиля жизни в целом. Мы удовольствием подберём «сонный look», который подойдёт именно вам.
- Ночная рубашка: «за» и «против»
- Пижама: плюсы и минусы
- На выбор влияет… поведение во сне
- «Сонные» ткани для холодов
Ночная рубашка: «за» и «против»
Большинство любителей ночных сорочек ценят их именно за женственность силуэта: мужчинам они радуют глаз, а женщины с радостью чувствуют себя неотразимыми и привлекательными. Сложно себе представить, но раньше этот фасон не был сугубо женским. Вспомните старые фильмы или классическую литературу: когда речь заходила о зажиточных персонажах-мужчинах за утренним туалетом, то штрихами к их портретам были именно халат и «постельная рубашка» (Betthemd).
Сейчас мужские ночные сорочки встречаются на украинском рынке довольно редко, но они тоже есть. К примеру, у польской марки Cornette. Гораздо чаще такие вещи и шьют на дам, и покупают они же. Кроме женственности основными критериями выбора обычно являются:
- Свободный фасон. Ночная рубашка станет отличным выбором для тех, кто получает удовольствие от ощущения открытых ног и не любит спать в брюках или шортах. К тому же если кому-то давят даже тонкие и плоские резинки — в сорочке таких ощущений точно не будет.
- Возможность быстрее уснуть. Это свойство сорочек сравнительно недавно обосновали ученые Флоридского института. По мнению экспертов, просторная рубашка, надетая на голое тело, меньше касается кожи и соответственно меньше раздражает её тактильные рецепторы. В результате в кору головного мозга начинают поступать не возбуждающие импульсы, а тормозящие. Такое вот снотворное на минималках.
- Маскировочный эффект. Об этом моменте беспокоятся те женщины, которые стремятся выглядеть нарядно даже в спальне (у каждой есть на это свои причины). Так, любая просторная рубашка длиной до колен и ниже способна скрыть все места фигуры, которые вы считаете проблемными. Чаще всего этими деталями озабочены женщины plus size. В то же время модели с глубоким, изысканно декорированным декольте привлекают внимание к красивой груди и отвлекают его от других участков тела.
А вот к недостаткам сорочек отнесём их уникальную способность собираться складками во время сна и задираться, обнажая ноги. Кроме того, в холодный сезон вы рискуете на полную катушку прочувствовать обратную стороны приятной прохлады между ногами — они попросту начнут мёрзнуть. Выход — ночнушка из тёплой и плотной ткани, достаточно тяжёлой, чтобы как минимум не сползать на уши. Это могут быть байковые, плюшевые или фланелевые модели.
Ещё одно неудобство: в подоле ночной рубашки-макси легко запутаться, когда нужно очень быстро подняться с кровати и куда-то выбежать. Например, среагировать на воздушную тревогу или проверить, не опрокинул ли кот телевизор в гостиной.
Пижама: плюсы и минусы
Последние несколько лет пижама для многих превратилась в модный тренд, а для кого-то и в неотъемлемую деталь образа жизни. Оно и не удивительно: в пижаме удобно и спать, и смотреть сериалы и даже работать в домашнем офисе (по крайней мере, до первого Zoom-созвона).
Вообще у пижам как таковых больше плюсов, чем минусов. Смотрите сами: удачно подобранный комплект умеренно согревает в прохладную ночь и отводит лишнюю влагу. Фасон повторяет контуры тела, нигде не пережимая.
Есть и ещё один нюанс — из новой реальности. Когда ты спишь в пижаме, теряется риск быть застигнутым врасплох какой-либо экстренной ситуацией. Кто во время воздушных тревог не думал: «Вдруг что, а я в одних трусах»?
А вот недостатки пижам носят индивидуальный характер и связаны скорее с неудачным выбором. Рассмотрим несколько моментов и возможные решения проблем:
- Слишком просторные брюки могут задираться не хуже, чем ночнушка. Присмотритесь к комплектам, где штанины насборены снизу (модели Anabel Arto) или заканчиваются манжетами-резинками (эта версия очень распространена — она есть в частности у отечественных марок Leinle и Fleri).
- Наличие тугих резинок и рельефных пуговиц гарантированно вызовет дискомфорт (особенно у любителей спать на животе). Так что ищите пижамы с плоскими резинками и небольшим количеством фурнитуры (или её отсутствием). Любителям тотального комфорта понравятся также комбинезоны — на мелких пуговицах (как у brabrabra) или кигуруми с потайной молнией (как у German Volf и SNY).
- Многим перегрев может помешать как следует выспаться — а те же флисовые пижамы греют так, что хоть на Северный полюс в них едь. Здесь вообще всё просто: обратите внимание на более лёгкие материалы, хотя бы ту же хлопчатобумажную фланель (смотрите линейки Key, German Volf и brabrabra).
Как видите, основной смысл заключается не в выборе между рубашкой и пижамой, а в том, чтобы найти правильную пижаму. Впрочем, это опять-таки дело вкуса.
На выбор влияет… поведение во сне
Современная ночная одежда не только красива и удобна, но и функционально продумана. Производители адаптируют вещи именно к вашему стилю сна: подходящая одёжка найдётся для каждого.
Если вы спите беспокойно
Во время сна вы активно перебираете руками и ногами, как олимпийский бегун? Вам подойдёт пижама-двойка: лонгслив и длинные кальсоны. Ночные рубашки в этом случае не вариант — они слишком легко поднимаются. Чтобы пижамы не перекручивались на теле, они должны быть хорошо скроены и плотно прилегать к коже.
Если вы потеете
Те, кто склонен к ночной потливости, часто решает проблему путем малейшего сопротивления. Люди просто выбирают более короткие пижамы, даже когда температура на улице снижается. Но на самом деле это не добавляет комфорта в ваш ночной отдых. Напротив: в футболках и шортах вы потеете так же сильно, однако быстрее замерзаете из-за выделенной влаги. В таких ситуациях лучше выбирать длинную ночную одежду из дышащих тканей — к примеру, из хлопка, легкого, воздушного кроя. Это могут быть и пижамы, и длинные сорочки с рукавом (соответствующие модели есть у брендов Leinle, Roksana, Key или Cornette).
Если вы часто раскрываетесь
И речь идёт не только о детях. Признайтесь: большинство из вас в жару хотя высовывали из-под одеяла руку или ногу «для теплового баланса». Если же вы регулярно сбрасываете одеяло целиком, то скорее всего, не измените свою привычку даже в холода. И эта привычка так себе, ведь тогда вы можете проснуться среди ночи. А если вы к тому же засыпаете с трудом, то как следствие вас ждет сбитый режим сна.
Предотвратить коллапс поможет длинная пижама прямого кроя. Материал при этом должен обладать теплосберегающими свойствами — например, уютная фланель или трикотаж-двунитка.
Кстати, завершить ансамбль помогут теплые мягкие носки. Есть даже специальные модели для сна из смеси шерсти и шелка. Они обеспечивают терморегуляцию, и холодные пятки точно не помешают вашему сну.
«Сонные» ткани для холодов
Следует разделять одежду для осеннего и зимнего сезонов. Октябрь в этом отношении считается переходным периодом. Если повезет с прогнозом погоды, то после обеда бывает ещё по-летнему тепло, а вот ночь, как правило, более прохладная. Лучшим выбором здесь станет пижама или сорочка из хлопчатобумажной фланели — этот материал достаточно тёплый, пушистый и будет держать ваше тело в тонусе.
В такой одежде комфортно спать даже в ноябре (смотря как у вас дела с отоплением) или в начале марта, когда вроде бы весна, но снег еще толком не сошёл. А вот в декабре и январе для хлопка слишком холодно, поэтому вам понадобится что-нибудь более масштабное. Вот несколько подходящих вариантов:
Флис – мягкий, пушистый и теплый материал, изначально созданный как синтетический заменитель шерсти. Производители одежды для дома и сна используют и классическую разновидность на основе полиэстера и полиамида, и экспериментируют со смесями. Это, к примеру, флис с добавлением шерсти или хлопчатобумажных волокон. Такие ткани они не только сильно греют, но и хорошо пропускают воздух. Подходящие пижамы и сорочки вы отыщете как у украинских брендов (Fleri, German Volf), так и у иностранных (испанского Massana).
Махровое полотно – очень мягкое и теплое. Оно удобно в носке и обладает превосходной воздухопроницаемостью.Этот материал изготавливается преимущественно из натуральных волокон (на этикетке вы увидите «хлопок» или «хлопок+шерсть»). Есть ещё варианты из бамбукового волокна — они ко всему прочему отличаются гигроскопичностью. Такие пижамы особенно подойдут тем, кто сильно потеет.
Велсофт — «мохнатая» разновидность микрофибры. В отличие от классического махрового полотна, он производится исключительно из синтетических волокон (полиамид, полиэстер и т.п.). Ворс такого материала намного тоньше и деликатнее, а его длина может варьироваться — есть почти гладкие разновидности, напоминающие велюр (ознакомьтесь с коллекцией турецкой марки SNY), а есть и такие, которые больше похожи на искусственный мех.
К тому же эта ткань ко всему гипоаллергенна, поэтому из нее производят вещи даже для детей и молодых мам. Велсофт лёгкий, но при этом очень теплый — он быстро нагревается от температуры тела и поддерживает такой тепловой режим в течение ночи. Кроме того, велсофт неприхотлив в уходе — не скатывается и способен пережить многочисленные стирки без потери цвета.